职场走姿礼仪详解

职场走姿礼仪详解

职场走姿礼仪详解，求职面试的时候要注意一些小细节，在职场中第一印象是非常重要的，工作能力的提升需要借鉴职场同事的经验，学会向同事学习可以省掉很多麻烦，职场走姿礼仪详解教你在职场站稳脚跟。

　　职场走姿礼仪详解1

一、如何优雅地走路

1、直颈，展肩，挺胸，立腰，提臀。感觉有一根绳子牵引着你的头顶，把你提起来，使你的头颈、腰腹、脚掌在同一条垂直线上。是否收颔可以检验脖子是否挺直，想象肩头有重物把肩部下压，肩部舒展下垂的同时胸部自然挺拔。腹部是否紧实可以检验腰部是否立起，腰部支撑作用到位，臀部自然上提。

2、矫正腿型，扭转x型o型腿。 有意识地并拢双膝，平时多练贴墙站和踮脚尖，不翘二郎腿。网罗多方虐腿攻略，锻炼出笔直而匀称的腿型。

3、迈步时自然带动胯部，走直线。想象有一根中轴线贯穿自己的鼻尖和肚脐，行走时每迈出一步，胯部往前方正中摆动，脚落在中轴线前方。走过带水带灰的地方，可以观察自己的脚印是否基本成直线。

4、脚跟先落地，重心缓缓前移至脚掌。特别是穿高跟鞋走路，脚跟先着地是步履稳当和降低声响的关键。

5、微抬头，眼睛带笑，自然目视前方。走得有没有气场而不失亲和度全凭这点。

6、膝盖间微微触碰。每有一步膝盖间的碰擦说明你跟八字腿罗圈腿绝缘，膝盖间不留缝隙是优雅的体现，无论坐卧行走。

7、手脚协调，呈节奏感摆动。摆动幅度轻柔，不要同手同脚；不摆动时双手可以交叠至于与中脘穴齐平的正前方；一手持物时，可以让另一手手掌微贴在一侧腹部下方。可以观摩明星出场时行走的手部动作，关键是或轻柔和缓，或自然有力。

二、女性优雅的走姿

1、优美走姿的要领

以腰带动脚，重心移动，以腰部为中心。

颈要直，双目平视，下颌向内收，面带微笑。

上半身保持正直，腰部后收，两脚平行。

膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。

有节奏地走路，肩膀放松，手指并拢。

2、优美走姿的方式女性的步姿因衣着和场合的不同，而有不同的方式。

直线步姿行走时，应昂首挺胸，收腹直腰，两眼平视，肩平不摇，双臂自然前后摆动，脚尖微向外或向正前伸出，行走时脚跟成一直线。行走的姿势极为重要，行走迈步时，脚尖应向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。走路时要收腹挺胸，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。走路时的步态美与不美，是由步度和步位决定的。如果步位和步度不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏，也就失去了自身的步韵。步度，是指行走时两脚之间的距离。步度的一般标准是一脚踢出落地后，脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。步位，是脚落地时应放置的位置。步韵也很重要，走路时，膝盖和脚腕都要富于弹性，肩膀应自然、轻松地摆动，使自己走在一定的韵律中，才会显得自然优美。

身穿旗袍或西装裙以此走姿行走时，则给人以轻盈、柔软、飘逸、玲珑之感，当你穿上6cm 左右的高跟鞋时，你会感觉胸部挺起，腹部内缩，整条腿向后倾斜，腰明显塌下去，臀位明显提高翘起，小腿也变得饱满起来，脚背成漂亮的方型，脚好像小了许多。这一切使女性的曲线特征明显起来，连走路的步子也变小了，一副楚楚动人的样子。此步态要领是昂首，挺胸，收腹，上体正直，两跟前视，双臂自然摆，步姿轻盈，显示了女性温柔、文静、典雅的窈窕之美。

3、优美走姿的训练

挺起胸膛，目光平视，双臂自然地前后摆动。在地上画一条直线，不低头看，用眼睛的余光去感觉，行走时双脚内侧稍稍碰到此线，即证明走路时两脚是平行的。此训练步姿是直线行法。

4、优美走姿的禁忌

最忌野内八字冶和野外八字冶。

弯腰驼背、歪肩晃臀、头部前伸。

摆臀，左顾右盼。

走路时膝盖和脚踝都应轻松自如，以免显得僵硬，脚蹭地面，上下颤动。

边走路边指指点点对别人评头论足。

走路时，应自然地摆动手臂，幅度不可太大，前后摆动的幅度约45度，切忌做左右式的摆动。

步度与呼吸应配合成规律的节奏，穿礼服、裙子或旗袍时步度要轻盈优美，不可跨大步。若穿长裤步度可稍大些，这样会显得生动些，但最大步也不可超过脚长的1.6 倍。

三、走姿的基本要求

1、脊背与腰部要伸展放松，脚跟要首先着地，并走出直线。靠道路的右侧行走，遇到同事要主动问好。

2、走路时上身自然挺拔，双目向前平视，微收下颌。挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾，大臂带动小臂自然前后摆动。

3、步行时，跨出的步子应是全部脚掌着地，膝和脚腕不可过于僵直，应该富有弹性，膝盖要尽量绷直，双臂应自然轻松摆动，从而使步伐有节奏感。

4、走姿最忌内八字和外八字；忌弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸；走路时不扭腰摆臀，左顾右盼；忌脚蹭地面，上下颤动；忌边走路边指指点点，对别人评头论足。

　　职场走姿礼仪详解2

男人的走姿，泄露他的心态秘密

我们与别人相处总是最注意他们脸;而且我们也知道，别人也以相同方式注意我们。所以人们都在借一颦一笑撒谎。再往下看手位于人体的中间偏下，诚实度也算中庸，人们多少利用它说过谎。可是脚远离大脑，绝大多数人都顾不上这个部位，于是它比脸手诚实得多。它构成了人们独特的心态泄露：脚语。情感困惑加导师/信，一对一免费分析

就好像人体语言的所有其他信号一样，脚的习惯动作也有着自己的语言，在我国丰富的语言词汇里，有许多描述脚语的形容词。这些形容词与其说是描写脚步的轻缓急稳沉乱等，不如说是描述人的内心或稳定或失衡；或恬静或急躁；或安祥或失措的状态。加/信，一对一免费分析情感问题

人的心情不同走路的资势也就不同；人的秉性各异，走起路来也有不同的风采。脚语是一种节奏，是为情绪打拍子的`，如同舞场的旋律。“暴跳如雷”是自然界的快节奏和重节奏；“春风得意马蹄疾”是另一种节奏，一种快旋律的轻节奏。

脚语除反映人的情绪外，还可以反映人的性格品质。如果一个端庄秀美的女子走起路来匆匆忙忙，脚步重且乱，就可断定这位姑娘一定是个性格开朗、心直口快、不留心眼的痛快人；反之看上去五大三粗，走路却是小心翼翼的样子，这样的人一定是外粗内细的精明人，他干事往往以豪放的外表来掩盖严密的章法。

人的心态指向往往从脚语中泄露出来。若有人一坐下来就跷起二郎脚，表明他怀有不服输的对抗意识。若是女性大胆地跷起二郎脚，则表示她们对自己的容貌有足够的信心，也表示了她怀有想要显示自己的强烈欲望。人在站立时，脚往往朝着主体心中惦念的或追求的方向或事物。譬如有三个男人站在一起，表面看来他们在专心交谈，谁也没有理会站在一旁的漂亮姑娘，但实际上不是这么回事，每个人都有一个脚的方向对着她。也就是说，每个人都在注意她。他们的专心致志只是一种假面具，而真情被隐蔽着，但他们的脚语却把各自的秘密泄露了。

人的脚步尽管因地因事而异，但是每个人都有自己固定的脚语。这样我们就能解释一种现象：对于熟悉者你不用其人仅凭那或急或轻或重或稳的脚步声就能判断出个十之八九了。