忍住眼泪的10种方法

忍住眼泪的10种方法

忍住眼泪的10种方法，我们常常会说女人是水做的，不管是男性还是女性，遇到让自己难受的事情的时候，都会忍不住想哭一把的，小编为大家整理好了忍住眼泪的10种方法，一起来看看吧。

　　忍住眼泪的10种方法1

第一种方法：逼自己一把。

很多时候，你只需要对自己狠一点。不要惯着自己，也不要放纵自己。逼自己不要流泪，这其实是可以做到的。

第二种方法：转移注意力。

当你想要哭的时候，你不要想着悲伤的事情。而是想一些快乐、开心的事情，转移注意力很重要。

第三种方法：听听音乐。

其实听歌是可以缓解心情的，当你想哭泣时，就听一些积极或者自己喜欢的歌曲，保证能让心情变得好起来。

第四种方法：看搞笑电影。

这个方法其实很有效果的，很多心情不好的人在看完电影之后，整个人都变得开心起来。想哭就看电影吧。

第五种方法：做家务。

当你的身体处于很紧张，或者处于很疲惫的状态时。你就根本没有时间去想自己的悲伤和不愉快。

第六种方法：出去跑步。

跑步真的是一个不错的选择，当你想要流泪时。就去跑步，把泪水都变成身上的汗水。这样还可以让身体变得更健康。

第七种方法：和朋友谈心。

其实很多你觉得难受的事情，是因为你把自己封闭起来。与其这样，倒不如找朋友倾诉一下，就能缓解自己的心情。

第八种方法：睡觉。

当你快要留下眼泪时，你就跑去床上睡一觉。当你睡醒之后，你就会忘记先前不愉快的事情了。

第九种方法：逛街。

女孩子特别喜欢的事情就是买衣服，所以当你觉得想哭时，就去花钱吧，这样就可以满足你的心情和欲望了。

第十种方法：吃东西。

很多人都会在心情不好的时候吃零食，如果你觉得很想哭，那就使劲吃吧，把泪水吞进肚子里面。

　　忍住眼泪的10种方法2

1、吃东西

美食是解压的一大法宝，心情真的很难受的时候，点一份爱吃的零食，比如甜品蛋糕或者其他吃的，慢慢吃掉，这个过程就很减压了。吃完心情就会变好，也就不想哭了。

2、逛街

外面的世界那么美，不一定要去旅游，但你可以去逛逛街，看看橱窗里漂亮的小裙子，试试好看的小鞋子，或者去体验一把过山车等刺激的事情，烦恼顿时都不见了。

3、睡觉

睡觉是恢复元气和精力的`一大妙招，感觉要忍受不了要哭了，赶紧去睡一觉休息一会儿。

4、和信任的亲友交流

人的压力可以通过诉说释放出来，和比较亲近和朋友或者家人聊聊天，他们的陪伴和开导是很有效果的。即便对方没有提出有效建议，也能帮助你舒压。

5、跑步运动

想哭就把泪水变成汗水挥洒出来吧，这也是释放压力的一个有效办法。

6、搞大扫除

当你劳累一天，全家大扫除完后你会发现，自己根本就没有时间精力去悲伤难过，恨不得赶紧去睡一觉。

7、看喜剧

看看轻松搞笑的电影，情绪能够被感染，慢慢也开心起来。

8、听轻快活泼的音乐

音乐的魅力无极限，在难过时多听一些活泼轻快节奏的歌，千万别听低沉的伤感情歌就好了。

9、全身心去做其他事情

转移注意力全身心投入去做另一件事情，比如进行一项比较难的工作。

10、实在不行就偷偷哭一把，给自己定一个时间限制，5分钟后就好收拾好重新工作。

以上就是给大家推荐的忍住眼泪的10种方法，大家千万记住了，永远不要在领导面前哭。