如何变得自律起来

如何变得自律起来

如何变得自律起来？在现实生活中，自律就是自我约束、自我成长，成为一个自律的人才能提升自己，想要变得更加自律并不容易。接下来就由小编带大家了解如何变得自律起来的相关内容。

　　如何变得自律起来1

一、给自己定个每日生活时间表。例如几点起床、睡觉，锻炼，工作等等。起床时间上一个表铃声。

二、每天量体重，这样督促自己保持健康的体魄。每天不能多吃、要多运动。

三、运动可以找一个人来一起锻炼，这样时间长了就养成好的习惯了。以后自己一个人也行了。

四、树立个榜样，向他们学习。可以是你的同学也可以是你的父母、朋友等。

五、经常和积极向上正能量，严格要求自己的人来往。这样时间长你会被他们所影响的，同时远离那些负能量的人。

六、经常给自己鼓劲，特别是遇到困难，坚持不下来的时候，告诉自己能行。取得进步可以给自己一个奖励。

七、自强自立，不要依赖他人。养成独立自主的性格，遇到问题学会自己处理，相信自己。

　　如何变得自律起来2

养成好的.生活习惯。一个习惯的养成一般需要28天，习惯可以帮助我们自律起来，习惯是保持自律的绝好方法。

制定一个详细的日程表，这样我们就能有条不紊地做事，不会顾此失彼了。

做事果断些，不要拖拖拉拉，不要有偷懒的心理。一旦懒下来，就会打乱计划，生活可以很混乱。

要学会抵制诱惑，坚持自己的本心，按照自己的想法去做。

要强化时间观念，人很多时候不自律就是因为时间观念不强，虚度了光阴。

摆脱偷懒的借口，如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。

学好掌握自己的情绪，去驾驭自己的情绪、欲望和情感，征服自己的弱点，才可能成为一个能听从自己内心的自律的人！

　　如何变得自律起来3

让自己变得自律起来的方法

一、凡事提前10分钟

凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。

二、工作前梳理，工作后整理

工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限，先完成重要且紧急的事，每完成一项就打个勾，保证今日事今日毕。工作结束之后再进行整理回顾，看看哪些地方还可以提高效率。

三、遇事少抱怨

抱怨是一种很负能量的行为，抱怨只会让人过过嘴瘾，给自己的平庸找一个外界因素作为借口，并不会改变你的处境。所以请不要抱怨，并远离爱抱怨的人。如果不满意现状，就努力改进。

四、多发现别人的优点

君子和而不同。每个人都是独特的个体，你可以不用完全认同他人的观点和处事方式，但要抱着欣赏的态度与他人交往，发现他有什么优点可以被你吸收。这样就会少很多偏见和争执，保持和谐融洽的氛围。

五、坚持运动

健康，是人生一切成就的根源。如果有条件，办张离单位或者离家近的健身卡，如果没有条件，跟着视频或app跳一节健身操。上下班用骑车步行代替乘车，工作间隙站起来活动一下身体。没时间运动，迟早要腾出时间去生病。

六、保持阅读习惯

读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质，每天晚上下班后抽出1-2个小时看看书，养成阅读的习惯，久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样了。

七、投资自己

跨出自己的舒适圈，去接触外面的未知区域，无论是知识，思维还是人，培养新的兴趣爱好，如练练毛笔字、学学绘画，不断地学习和改进，是对自己最好的投资。

八、列心愿清单

把想买的东西列个清单，有给自己的，也有给亲人朋友的，列的东西是能提高生活质量的实用物品。把每月工资中划出一部分为心愿购物清单所用，设置一个目标，每完成一件事就买一到两件，别一下子买完。