日常牙刷要经常更换

日常牙刷要经常更换

日常牙刷要经常更换，在日常生活中，很多人都有口腔的问题，虽然每天都在刷牙。有时候仍然会有牙疼和虫牙这些节。那是因为在日常的护理当中并没有做到位，要经常更换牙刷。日常牙刷要经常更换

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牙刷多久换一次

你是不是在牙刷刷到变形或者是刷牙的时候感觉牙刷没有刚用的时候给力了才去买新牙刷呢?买牙刷的时候，包装上都会有温馨提示：牙科专家建议3个月换一次牙刷，你注意到了吗?为什么要提示三个月换一次牙刷，其实这是有科学依据的。

一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用 l-3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不能刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。所以，发现牙刷毛弯曲时，应该立刻换一把新牙刷。另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。所以一般建议最少每三个月更换一次牙刷。

根据实际情况，以牙刷刷毛变形情况及刷牙频率/天为度。

根据美国医学实验发现，一些长期的咽喉疾病患者，如果每隔几个星期就更换一把新的牙刷，对于病情有明显的改善。

牙刷持续使用超过两个月就会滋生病菌，如溶血性链球菌、肺癌杆菌、白色念珠菌以及葡萄糖球菌等。这些病菌容易引发咽喉炎、急性扁桃体炎等疾病，免疫系统不健全的人还会出现风湿热、急性肾小球肾炎。所以每次刷牙之后，一定要将牙刷冲洗干净，放在干燥处。

牙刷的刷头要朝上放置， 并且最好每隔三至五天用醋浸泡一次，至少三个月更换一把新牙刷，以确保牙刷的洁净卫生。

刷牙的正确方法

1、横摩法

让牙刷随着齿列像往旁边搓一样，向前后移动着刷。这个方法容易，所以可以轻易教会幼儿和小孩。一般对于刷牙齿的咀爵面和装有矫正装置的牙齿时也有效。可是若想有效地刷去齿缝之间的食物残渣比较难。长此以往无法达到清洁齿缝的目的，会出现牙龈损伤和牙齿的底面部分的磨损，将来会容易诱发过敏性牙齿。在青春期之后，该方法是不妥当的。

2、旋转法

使刷毛位于牙齿根部牙龈上，沿着牙齿咀嚼面像往上抚摸一样移动，从牙齿和牙龈的交界面开始，牙刷像画小圆圈一样旋转。这是刷前面和后面的`方法。这种方法具有能较好地刷到牙齿的前面和后面以及能按摩牙龈的长处。作为一种简便易行的方法，也是值得提倡的。

3、水平颤动法

将刷头放于牙颈部，毛束与牙面呈45度角，毛端向着根尖方向轻加压，使毛束末端一部分进入龈沟，一部分在沟外并进入邻面。牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4～5次，颤动时牙刷仅移动1毫米，刷洗咬合面时刷毛应紧压咬合面，使毛端深入裂沟区作短距离地前后颤动。这种方法清洁牙间隙的能力较强，使用时应选用软毛牙刷，以避免损伤牙龈。

4、竖刷法

可选用中等硬毛或软毛牙刷。刷毛不进入龈沟，故牙刷不会损伤牙龈。刷牙时刷毛先与牙齿长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后扭转牙刷，使刷毛与长轴呈45度角，转动牙刷，使刷毛由龈缘刷向咬合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。每个部位转刷5～6次，然后移动牙刷位置。

5、变形浴法

使用软毛牙刷，牙刷毛能进入到牙齿和牙龈的交叉部分。在牙齿长轴上，以45℃角插人后，一边给予短暂的振动一边刷。这时与横摩法一样，前后过分地移动时，牙齿的底面部分会出现磨损的危险，因此振动必须又短又简捷。如此在牙齿和牙龈之间，以振动的方式刷了以后，再利用旋转法刷牙齿的前面和后面。这个方法对牙周病的预防和牙龈组织健康的恢复能力的提高有很大的帮助。

刷牙的注意事项

牙刷牙膏怎么选

选牙刷，刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。

选牙膏，最佳选择是含氟牙膏。牙膏中的氟化物能够减少牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度并起到增强牙釉质晶体结构强度的作用。使用含氟牙膏，牙齿硬度也会有所改善，轻度脱矿牙釉质在氟化物的作用下会再矿化，从而发挥出预防龋齿的作用。

不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。

刷牙不应少于3分钟

刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

每半年进行口腔检查

对于孩子来说，早发现早治疗口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齿缺失。我们提倡不论大人还是孩子，每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。

总结：牙刷最好要三个月更换一次，每次刷完牙要注意就爱那个牙刷清洗干净，放在干燥处避免细菌滋生。一般的横刷法刷牙不易清洁邻间隙和龈沟的菌斑，可以尝试竖刷法、旋转法、变形浴法等方式刷牙，预防牙周病，保护牙龈。同时牙刷和牙膏的选择也要慎重，还要适时进行口腔检查哦。

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1、牙刷可以当眉刷

如果你的眉笔没有刷子，那么我们就用废旧的牙刷代替好了，最好选择不要太硬的牙刷，还有刚刚文眉的朋友们也别轻易的尝试牙刷方法，避免过敏了。

2、 牙刷可以唇部去死皮

我们身体经常都会产生死皮的，我们虽然可以使用去死皮的磨砂膏，但是唇部的死皮不好使用这些磨砂膏了，我们用点精油、橄榄油什么的在唇部，然后打圈去画，将会让你的唇部死皮解决掉。

3、 牙刷可以让手（肘)部美白

我们用天然的柠檬汁、小苏大与温水混合，然后用废旧牙刷沾上，轻轻的刷被晒黑的肌肤，以及暗色的死皮的部分，可以变得很美白。

4、牙刷可以除指甲污垢

我们没有专门的刷指甲的工具怎么办呢，我们用牙刷可以实现清洁直接污垢的效果，搭配点精油使用，还可以解决指甲旁边的死皮呢。

5、 牙刷可以打造幻彩指甲油

想要改版指甲油的单调的沉闷的感觉，还不想去美甲店怎么办，我们想要打造不同的色彩，我们就来试试牙刷吧，小心翼翼的使用硬纸板，然后轻轻的沾到指甲上，连续几次就可以让指甲打造成功了。

6、 牙刷可以紧急处理“苍蝇腿”

画睫毛的时候很容易导致苍蝇腿的问题，我们用牙刷刷刷就可以了，让我们的睫毛没有负担，让双眼更加有神呢。

7、 牙刷可以打造蓬松的自然发型

想要让发型看起来更加好看、更加亲切自然，那么就用牙刷吧，刷一刷就可以让头发看起来蓬松。

8、 牙刷可以疏通吹风机

吹风机的通风口有很多污浊物以及头发，我们用牙刷来清理，可解决掉。

9、 牙刷可以DIY染发

自己购买染发剂来染发，我们也可以用牙刷的方式，尤其是进行挑染的时候，用牙刷可以节省染发膏以及节省时间。

更换牙刷的意义

牙刷是我们日常生活中离不开的口腔卫生工具，但并不是每个人都了解牙刷的养护，有的人牙刷用了几年也不换，有的人刷牙后将牙刷放在密闭的牙刷盒里，甚至还有两三人共用一把牙刷，这些使用牙刷的方法不但不能清洗口腔，反而成为口腔细菌的来源。正确的牙刷养护方法如下：

刷牙使用后要用清水彻底洗涤，不但要洗去牙刷上残留的牙膏和食物碎屑，还要尽量甩干牙刷上的水分，将牙刷头向上放入漱口杯中，置于干燥通风处。因为潮湿的牙刷容易孳生细菌。有学者发现无论是健康人还是病人的牙刷，使用一个月后，牙刷上就有大量的细菌繁殖。不洁的牙刷不仅会导致牙龈发炎，还是多种疾病的传染源。

牙刷多是由尼龙丝制成的，受热容易变形，因此不能在高温水中洗涤，更不能用煮沸法消毒。一把牙刷不能长期使用，一般是每季度更换一次，或发现牙刷毛卷曲分叉时就应及时更换，以免刷毛刺伤牙龈。

要坚持一人一把牙刷的原则，以免引起传染病的交叉传播。

正确使用牙刷的方法

每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。

如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。

刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。

集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。

牙刷不能合用，以防相互传染疾病。

牙刷的摆放位置不应放在洗手间或浴室，要距洗擦用品保持一定距离。