怎么让皮肤变光滑

怎么让皮肤变光滑

怎么让皮肤变光滑，想皮肤好，光靠面膜可起不到什么大的作用，只能暂时修复一下表皮的问题，一段时间之后，该长痘的继续长痘，变浅后的斑纹一样会再次变深。下面分享怎么让皮肤变光滑。

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及时补充维生素：

很多时候，人的身体出现不舒服的情况时，其实都是因为体内缺乏了某种重要的维生素，而维生素对于身体状态的保持有着非常重要的作用，所以在年轻的时候，大家就要注意维生素的补充，其中，对于女性肌肤影响最大的就是维生素E，所以，想要肌肤保持年轻，一定要补充维生素E。

用氨基酸洁面乳清洗脸部：

洗脸肯定是女人每天必要的一个步骤，不过，我们所说的洗脸可不是直接拿清水胡乱一抹就完事的，那样的洗脸方式是洗不干净脸上一天积攒下来的油脂和脏东西的，如果你懒到不洗脸，那更是会加速脸部的衰老，我们需要用氨基酸洁面乳清洗脸部来清洗脸部。

认真做好防晒：

肌肤衰老的一大主要原因就是紫外线的照射，说白了就是太阳晒的太多，太阳的照晒对于女孩子来说，除了变黑还有变老，恰恰这两点都是女生最害怕发生的事情。而且防晒工作可不是只在大太阳天才要做，一年四季，只要你会和紫外线接触，就一定要做好防晒，避免黑色素的沉积。

所以，要做好防晒必不可少的当然就是防晒霜，这也是目前比较科学有效的防晒方式了，在每天出门半个小时前，就要将防晒霜适量全面的涂抹在自己暴露在外面的肌肤上，尤其是面部更是要抹好防晒，因为防晒霜在脸上呆的时间比较长，最好选择保湿防水好的防晒霜，这样也能让你更加舒服。

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一次不要用太多种功能的护肤品：

有的朋友涂完保湿霜涂美白霜，涂完美白霜，再涂抗皱霜，甚至更多，多种功效的护肤品堆在一起，不仅会影响各自的效果，还容易增加皮肤负担，甚至破坏皮肤屏障功能，引起新的皮肤问题。

遵循3 + 1的原则就可以了，做好洁面、保湿、防晒的基础上，在有斑的皮肤上涂去斑霜，在有痘痘的皮肤上涂去痘膏，不建议全脸都涂。

皮肤不需要深层清洁：

只要我们每天能记得洗脸，定期洗澡，皮肤就能清洁干净了。对于问题皮肤，可以适当地通过去角质来缓解症状。如果你用了去角质产品，没有出现过敏、发红、刺痛等问题，那就可以每周用1——2次。

面膜不需要天天用：

面膜不是人民币，并不是越多越好。实际上，无论是什么功能的面膜，最终的效果就是保湿。过多使用面膜，会引起角质层过度水合。也就是说皮肤会变薄、皮肤屏障功能会受损，容易出现过敏、湿疹等问题。做好日常保湿就可以替代敷面膜了。如果还想用面膜，每周用1——2次即可。

油光满面更要保湿：

一些“油”光焕发的朋友，看见保湿产品就摇头。摇着摇着就发现，痘更多了。洗脸之后，涂抹一层保湿产品，可以避免一些水分的蒸发，维持皮肤的水油平衡，缓解皮脂腺的过度分泌，就能改善出油多的情况了。

想要皮肤光滑发亮，重点在保湿：

保湿的作用其实不是补水，而是留住水分。人体表皮角质层的水分，其实来自于我们身体里，外界的水分子是很难通过皮肤吸收。保湿产品当中主要有两类成分，一类成分相当于皮肤表面的屏障剂，可以锁住水分；另一种成分是润肤成分，它可以填充表皮细胞之间的空隙，让皮肤更光滑。

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一、吃出健康与美丽的食物

都说苹果是个宝，不仅维生素含量丰富，对皮肤还格外好。很多老人都告诉怀孕的女儿，多多吃苹果，宝宝生下来皮肤会很好哦。

红枣是女性圣品，可以为身体补血，而且民间向来有一日三枣，青春不老的说法。吃鲜枣可以让我们的皮肤更加的紧致，还可以阻止皮肤中生成黑色素，也就是让我们更加白净不长斑。

黄瓜是天然的美容食品，吃黄瓜不仅对皮肤好，而且还有减肥的功效呢，而且把黄瓜切成小薄片，就是最最天然绿色安全，绝无副作用的.自制面膜了。

无花果生长于一些热带和温带的地方，内地很多人都没有见到过它的真容，其实无花果是个宝啊，它含有17种人体所必需要的氨基酸，对皮肤上的斑纹和雀斑都有很好的预防和治疗作用呢。

桑椹承载着我们小时候的慢慢回忆，但是除了美味，它对我们的皮肤也是有着很好的保护作用的，而且还有淡斑的用处。

二、怎样做对皮肤好

1、首当其冲的就是戒烟戒酒

烟酒对皮肤的伤害简直是毁灭性的，虽然你觉得烟酒仿佛让你看起来更有气质，但是如果皮肤被毁成干枯，暗黄，没有光泽，那你的气质还从何谈起？

2、保持适量的运动

一定要多多的锻炼，不管能不能瘦身，起码能强身健体，身体健康了，皮肤自然而然的就变好了。

3、早睡早起

尽量在十点前躺在床上睡觉觉吧，每天多睡一个小时的美容觉，时间长了，你就知道为什么它叫美容觉了。因为多睡一会儿，真的可以让你的皮肤变得更好哦。你有义务为你的皮肤负责，让自己变得更美！学习一些皮肤的保养知识，让我们拥有光泽的肌肤，不要暗哑不要斑，你也可以做到。