人的衰老从哪个器官开始

人的衰老从哪个器官开始

人的衰老从哪个器官开始,衰老是每一个人都会经历的过程，人们都会害怕自己老去，但是这是无法阻止的必然事件，据说衰老是从器官开始的，下面小编带大家简单了解一下人的衰老从哪个器官开始。

　　人的衰老从哪个器官开始1

人们经常挂在嘴边的一句话是，人老脚先衰，其实，人在开始变老的时候，不是从脚部开始，而是从骨骼开始。相信大家都有这样的感受，就是年纪越大身体越僵硬，体能会越来越差。以前跑800米不带喘气的，现在跑完过后就觉得气喘不过来，心都要跳出来了。

除了是因为人们缺少锻炼，还有就是因为骨骼在变老的原因，人们的骨骼在40岁后就开始步入老化状态。这个时候的人们要是不注意保护骨骼健康，就会发现身体经常腰酸背痛的。头开始有点前倾的迹象，腰背也没有以前挺直好看，走路时间长骨骼承受不了身体重量，就会觉得脚关节疼。就连牙齿都变得敏感起来，而牙齿也是骨骼的`一种，骨骼老化牙齿的咬合能力就差，牙缝也会比以前大多了，吃东西很容易塞牙。

所以，人们想知道自己什么时候老，多关注骨骼变化就知道了，基本上是在过了40岁后，就会有很明显的感觉。当然，人们每增长一岁，身体产生热量的能力却会下降，也更害怕冷，为了御寒身材也容易走样。有这种感觉的时候，就算没到衰老年纪，人们也要开始抗衰老保护骨骼健康。

怎么延缓衰老速度，强身健骨呢？

一星期喝一次骨头汤，人们骨骼要想强健，平时可以多喝骨头汤，一个星期至少喝一次。骨头汤是公认的强健骨头的食物。可以给骨骼提供钙物质，促进骨骼生长，骨头汤也是高蛋白食物，对滋补元气增强身体素质有帮助。不过，人们要是骨折了，在骨折后的半月内不要喝骨头汤，不利于骨骼生长恢复。

常吃维生素D含量丰富的动物肝脏，人们要想身强体壮，就需要补充一种物质维生素D，这是骨骼吸收钙物质必需的营养物质。而且，维生素D也是维持肌肉力量感的物质，一般存在于动物肝脏里面。再加上动物肝脏还含有B族维生素，维持身体代谢，提高人体免疫力，有利于延缓衰老速度，对强身健骨也有帮助。

多吃维生素C含量丰富的蔬果，维生素C本来就是抗氧化效果好的物质，维生素C还是促进胶原蛋白合成的物质，对皮肤和骨骼健康都好。人们经常补充维生素C，每天吃适量的蔬果，有助于人们延缓衰老速度，身体抵抗力也会得到提升。

　　人的衰老从哪个器官开始2

1、肺部位

相关研究显示，一个人的肺部大概从20岁，便会逐渐衰老，当到了40岁后，气喘的情况便会极易发生，特别是很少锻炼者，肺功能会弱很多，即便是小小的运动，也会出现气喘、头晕眼花、憋气的情况

所以当你发现平时容易出现气喘时，也许你的肺部正在衰老中。想要减缓衰老，最好要保持适当的运动，提高肺功能，减少气喘的一些现象。

2、大脑部位

大脑也是从20岁慢慢开始衰老，过量40岁，衰老速度会加快，可能会使人出现记忆力下降、学习能力变弱、反应速度缓慢等现象，这些便是人体衰老的症状。

不过每个人的大脑衰老速度是不一样的，若要减缓大脑的衰老退化，建议平时多看书、写作、多与人交流等。

3、皮肤部位

事实上，人体的肌肤是表现最明显的衰老部位，也最容易衰老，特别是女性的皮肤，大概到了25岁以后，皮肤会开始慢慢的产生皱纹、色斑和皮肤干燥的问题；男性大概是35岁后，皮肤才开始逐渐干燥、粗糙、松弛。

而导致皮肤衰老的原因有很多，比如会有遗传、荷尔蒙、疾病、药物、紫外线之类的，不过若平时注意保养，重视护肤，可有助于延缓肌肤衰老的作用。

4、肌肉部位

当过了39岁，肌肉会开始逐渐变少，而肌肉变少后，身体所产生的热能也会跟着下降，导致人体极易害怕寒冷的问题。另外，还会使人的身材逐渐变样，力量也会降低。

不过，坚持锻炼则有助于减缓肌肉的减少速度，并且还能增强肌肉含量，起到延缓衰老的作用。

5、乳房部位

若没有生育、哺乳的影响，通常女性的乳房会在35岁以后逐渐开始衰老，脂肪含量慢慢流失，乳房会变得不那么丰满，会逐渐变小；若是有生育、哺乳的行为，乳房部位的衰老则会更早。

一旦乳房衰老，是没有办法挽回的，不过人为的丰胸就可以，但是平时注重锻炼胸肌，可以改善乳房下垂的情况。

一个人真正的衰老，其实是从大脑、思维的衰老开始

当一个人开始思维僵化，心态不再年轻、兴奋，感到非常苦闷时，就是真正的衰老。

因为没有了年轻时期的追求后，只会用多年的思维惯性进行生活，平时感兴趣的事情很少，变得越来越麻木时，那么你是真的老了。